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健康科普

控烟知识

铜川市人民医院健康教育处方宣传 (四)控烟知识
戒烟的近期好处

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  1、味觉改善: 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。

  2、口臭消除: 吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。早晨起床后,自己也感觉到嘴里有异臭味。戒烟后口臭便可消除。

  3、牙齿变白:吸烟者牙齿焦黄发黑,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。

  4、咳嗽痰液减少或停止: 卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。

  5、血压降低: 戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

  6、睡眠改善:戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛。

  7、视力提高:戒烟后视力可得到一定程度的提高。

  8、其他:戒烟后头痛和肩部酸痛感会逐渐消失,并且不像以前那样容易感冒。

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