健康科普

科普文章

• 2020-11-02 怎么样预防新型冠状病毒肺炎？

  保持良好的个人及环境卫生，均衡营养、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。提高健康素养，养成“一米线"、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式，打喷嚏或咳嗽时应掩 住口鼻。保持室内通风良好，科学做好…

• 2020-10-09 少点油水，多点健康

• 2020-10-09 脑卒中防治知识

  一.什么是脑卒中? 脑卒中又称“脑中风”或“脑血管意外”，是一组以脑局部血液循环障碍所引起的神经系统功能损害为主要表现的急性病变，包括缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中包括“短暂性脑缺血发作”和“脑梗…

• 2020-10-09 高血压病

  高血压病是指发病原因不很清楚的“原发性高血压”，一般认为与遗传、不良生活习惯等许多因素有关。焦虑、紧张、愤怒以及情绪压抑常为原发性高血压的诱发因素。高血压最新标准是：成年人收缩压≥140㎜Hg或舒张压…

• 2020-10-09 骨质疏松

  骨质疏松即骨质疏松症，是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏…

• 2020-09-30 一个信号、两个动作，自测膝关节健康

  动作一：单腿下蹲自测法方法：一只腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲，保持这一体势，然后整个身体尽量往下蹲，过程中缓慢进行，尽可能保持身体平衡。几秒钟后，再站立，回到初始姿势。有些人因为身体平衡性不佳，…