脑卒中又称“脑中风”或“脑血管意外”，是一组以脑局部血流循环障碍所引起的神经系统功能损害为主要表现的急性病变。缺血性卒中包括“短暂性脑缺血发作”、“脑梗死”，出血性卒中包括“蛛网膜下腔出血”、“脑出血”。

      生活中如何预防脑卒中?

      1、控制高血压  养成良好的生活饮食习惯，坚持服用降压药物，按时按量按疗程服用，不可随意加减，及时复诊。

      2、戒烟限酒  长期大量吸烟者会导致脑血管舒缩功能降低，并加速动脉血管硬化。长期大量饮酒，导致血液高凝状态，降低脑血管血流量。

      3、保持情绪平稳  情绪的波动会导致血压的改变，合理管理情绪，对卒中的预防会有帮助。

      4、防止大便秘结  平时生活中，多吃粗纤维的事物，多喝水，适当运动，养成良好的排便习惯。

      5、坚持体育锻炼  运动能够改善血管弹性，促进全身血液循环，增加脑血管血流量。

      6、预防肥胖  降低体重可减少患者高血压的危险，所以肥胖者一定要积极控制体重。

      7、定期健康体检  对于高危人群，定期的健康体检是必要的，可以早期发现早期干预，早期治疗，预防其发生。