2020年5月20日是第31个“5、20”中国学生营养日，此次主题为“合理膳食倡三减 良好习惯促三健”。按照陕西省卫生健康委员会和铜川市卫生健康委员会文件要求，根据铜川市疾控中心统一安排，我院营养科主任梁晓霞于5月19日和5月20日下午先后前往耀州区小丘中心小学、铜川市第二中学，分别为学生们进行了一场生动活泼的《学生营养》的科普讲座。

   今年的学生营养日科普讲座共有五方面的内容：营养周及学生营养日的相关内容 ；三减三健相关知识 ；习近平总书记关于培育健康生活方式的部分论述 ；4、新冠肺炎疫情下中小学生如何防护；优质蛋白质十佳食物排行榜 。

   首先，梁主任讲到党和国家一直以来都非常关心少年儿童的健康成长，为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》《国民营养计划(2017-2030年)》和《关于推进健康陕西行动的实施意见》，深入推进合理膳食行动、学生营养改善专项行动，根据国家统一部署，结合我省实际委托陕西省营养学会、省疾病预防控制中心，以“全民营养周”和“5.20”中国学生营养日为契机，以巩固新冠肺炎疫情防控成果、倡导合理膳食、增强免疫、摒弃陋习、预防疾病为重点，在全省开展营养健康主题宣传活动。

接着，梁主任按照当前疫情防控工作要求，结合“5.20”中国学生营养日主题，围绕健康生活方式与免疫、倡导“三减”（减油、减盐、减糖），禁止食用野生动物、提倡分餐制和使用公勺公筷等饮食风尚。以及全社会都应该共同关注的学生营养与健康教育、加强体育锻炼，保障学生身心健康成长等方面内容进行了耐心细致的讲解，并且给学生们现场教授了“七步洗手法”。

梁主任殷切希望学生们自觉培育健康饮食行为，包括：定时进餐、定量；不挑食、不偏食；不要过多吃糖；摄入盐量要适当；吃饭要细嚼慢咽。健康的饮食行为不仅可以促进儿童少年的健康、生长发育和智力发育，而且对其一生的健康有着重要的意义。

最后，梁主任真诚地祝各位同学：在日常的学习生活中，合理膳食倡导减盐、减油、减糖，用良好习惯促进口腔健康、体重健康、骨骼健康。愿大家：只争朝夕 不负韶华!