2021年10月8日是第24个全国高血压日，今年的主题是“血压要知晓、降压要达标”。我院北院区全科医学科组织心血管内科、呼吸内科、神经内科、神经外科、肾脏内科及第一、第三党支部部分党员在门诊楼前举办了2021年高血压日联合义诊和宣传活动。

    整个活动通过义诊、现场宣讲、健康宣教册发放等形式展开。义诊过程中，医护人员为前来咨询的患者测量血压、认真听诊，耐心的答疑解惑、宣讲高血压的发病原因、诊断标准、危害及防治。并以“血压超过140/90要关注”“预防高血压从每天开始”“控制高血压保护心脑肾”“平稳降压长期达标”四个要点宣传，助力高血压防控，血压升高的危害，以及高血压的自我管理。强调控制食盐、合理膳食、控制体重、适量运动、心理平衡、培养良好的睡眠习惯等对控制与预防高血压的重要性，让大家从多方面全面深刻的了解高血压的相关知识与预防的健康习惯。高血压是老年人的常见病和多发病，防治高血压最重要的是定期测量血压。将高血压防控知识送达广大人民群众，共同捍卫人民健康。

在此次义诊活动中，我们提醒广大居民早发现早治疗早控制很重要，要清楚自己的血压水平，提高对高血压的防范意识。此次专题义诊活动共接待患者约150余人，发放健康宣传资料130余份，为居民带来了便利和实惠，得到了广大市民的一致好评！

  知识链接：为何要定期测量血压？

定期测量血压:1. 正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。2. 医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。3. 高血压高危人群(如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等)，建议每半年测量1次血压。4. 积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。5. 推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

知识链接：究竟如何预防，降低高血压风险?

 高血压的预防:1. 坚持运动，经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。2. 限制食盐摄入，高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。3. 多吃蔬菜和水果，4. 少吃快餐，尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。5. 限制饮酒，倡导成年人理性饮酒。6. 戒烟，吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。